APRESENTAÇÃO:
Treinamento personalizado que tem o intuito de viabilizar atividades físicas com orientação e acompanhamento técnico visando atender as necessidades dos clientes da melhor idade fornecendo uma melhor qualidade de vida.
Aula especiais fundamentadas nos princípios de mat pilates e yoga.
Alongamento, caminhada e treinamento funcional.
Trabalho individual ou em grupo com horários pré-determinados.
JUSTIFICATIVA:
Verifica-se hoje uma elevada taxa de longevidade, e que o número de pessoas idosas tende a aumentar devido ao desenvolvimento da medicina neste século. Com o crescimento desta população, aumenta a demanda de atividades de lazer e atividades que promovam saúde, bem estar e qualidade de vida.
O acompanhamento é individualizado disponibilizando assim maior atenção na supervisão e correção dos exercícios; as aulas são elaboradas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica; comodidade na escolha de horários compatíveis com a rotina diária do cliente e de locais para execução das aulas podendo ser realizadas no condomínio ou em parques públicos da região;
OBJETIVOS:
O programa de atividade física para a melhor idade tem como objetivos gerais:
Contribuir para a melhoria da saúde e qualidade de vida dos alunos, melhorando sua auto-estima e viabilizando uma mudança de hábitos e valores com relação ao corpo.
Objetivos específicos:
· Diminuição da pressão arterial;
· Prevenção e tratamento de dores na coluna vertebral;
· Prevenção contra lesões degenerativas;
· Melhora na flexibilidade;
· Promover a sociabilização entre os moradores (nas aulas em grupo);
· Aumento da consciência corporal;
· Melhora do condicionamento físico;
· Reduz problemas psicológicos, como ansiedade e depressão (melhora auto-estima, bem estar social);
· Diminuição dos níveis de stress;
· Portadores de fibromialgia e problemas articulares;
· Correção postural através do exercício físico;
· Fortalecimento muscular;
· Melhora do equilíbrio muscular;
· Desenvolvimento de concentração;
· Alívio de tensões e dores crônicas.
Treinamento personalizado que tem o intuito de viabilizar atividades físicas com orientação e acompanhamento técnico visando atender as necessidades dos clientes da melhor idade fornecendo uma melhor qualidade de vida.
Aula especiais fundamentadas nos princípios de mat pilates e yoga.
Alongamento, caminhada e treinamento funcional.
Trabalho individual ou em grupo com horários pré-determinados.
JUSTIFICATIVA:
Verifica-se hoje uma elevada taxa de longevidade, e que o número de pessoas idosas tende a aumentar devido ao desenvolvimento da medicina neste século. Com o crescimento desta população, aumenta a demanda de atividades de lazer e atividades que promovam saúde, bem estar e qualidade de vida.
O acompanhamento é individualizado disponibilizando assim maior atenção na supervisão e correção dos exercícios; as aulas são elaboradas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica; comodidade na escolha de horários compatíveis com a rotina diária do cliente e de locais para execução das aulas podendo ser realizadas no condomínio ou em parques públicos da região;
OBJETIVOS:
O programa de atividade física para a melhor idade tem como objetivos gerais:
Contribuir para a melhoria da saúde e qualidade de vida dos alunos, melhorando sua auto-estima e viabilizando uma mudança de hábitos e valores com relação ao corpo.
Objetivos específicos:
· Diminuição da pressão arterial;
· Prevenção e tratamento de dores na coluna vertebral;
· Prevenção contra lesões degenerativas;
· Melhora na flexibilidade;
· Promover a sociabilização entre os moradores (nas aulas em grupo);
· Aumento da consciência corporal;
· Melhora do condicionamento físico;
· Reduz problemas psicológicos, como ansiedade e depressão (melhora auto-estima, bem estar social);
· Diminuição dos níveis de stress;
· Portadores de fibromialgia e problemas articulares;
· Correção postural através do exercício físico;
· Fortalecimento muscular;
· Melhora do equilíbrio muscular;
· Desenvolvimento de concentração;
· Alívio de tensões e dores crônicas.
